你所不知道的”油漱養(yǎng)生法“

　　近期在日本也大受注目的健康法”油漱養(yǎng)身法”，大家知道到底是什么嗎?所謂的油漱養(yǎng)身法，是印度的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)阿育吠陀的一項(xiàng)療法，是使用油品漱口的養(yǎng)生健康法。

　　據(jù)說，每天實(shí)行油漱療法的話，可以將體內(nèi)毒素排出常保健康，海外多位名媛也天天這樣做喔!

　　油漱療法的養(yǎng)生功效有哪些?

　　(1)可使口內(nèi)細(xì)菌以及污垢(齒垢等)浮起并排出。

　　(2)可預(yù)防蛀牙、口內(nèi)炎、牙周病等口腔內(nèi)疾病的發(fā)生。

　　(3)漱口時(shí)會(huì)運(yùn)動(dòng)到臉部肌肉、也可防止法令紋的生成。

　　實(shí)行油漱養(yǎng)身法時(shí)多數(shù)人會(huì)使用有殺菌作用的芝麻油、或是有排毒消解便秘效果的可可油，您可選擇自己喜歡的油種類來試試看!

　　油漱養(yǎng)身法的正確做法是什么?

　　油漱養(yǎng)身法在空腹時(shí)效果最佳，因此推薦在早上準(zhǔn)備上班時(shí)或是做家事時(shí)抽空來做最好。

　　油漱療法的方法如下：

　　(1)將一茶匙份的油含入口中。

　　(2)如漱口般鼓起臉頰將油漱滿口腔內(nèi)。

　　(3)持續(xù)漱口約15分鐘左右。

　　(4)要吐出時(shí)直接吐在流理臺(tái)油脂會(huì)讓排水管塞住，可吐在塑膠袋里裝起丟到垃圾桶內(nèi)。

　　(5)再用水漱口。

　　可能有很多人會(huì)覺得用油漱口嘴巴會(huì)黏黏的，但其實(shí)并不會(huì)唷。油與唾液混和反而會(huì)變得很清爽，可以感受到口內(nèi)變得很清爽。