體檢發(fā)現(xiàn)血壓高別憂慮，也許是這么回事

體檢發(fā)現(xiàn)血壓高別憂慮，也許是這么回事
員工小王最近有些心煩：上個(gè)月單位安排體檢，平常一向休息規(guī)律、沒(méi)有不良嗜好、身體健康的他居然查看出有高血壓!而且即便其時(shí)反復(fù)丈量屢次，小王的血壓值也還是超出了正常規(guī)模。
他百思不得其解，好端端的血壓為啥會(huì)俄然飆升?
血壓是血液在血管中活動(dòng)時(shí)，對(duì)血管內(nèi)壁發(fā)作的側(cè)壓力。依據(jù)世界衛(wèi)生安排的界說(shuō)，“正常成年人的血壓為縮短壓120毫米汞柱(mmHg)，舒張壓80毫米汞柱(mmHg)。當(dāng)縮短壓大于或等于140毫米汞柱或舒張壓大于或等于90毫米汞柱時(shí)，視為血壓增加或高血壓。”
細(xì)微高血壓或血壓輕度增加時(shí)人很少會(huì)感到不舒服。但美國(guó)心臟協(xié)會(huì)指出，持續(xù)的高血壓勢(shì)必會(huì)增加血管壓力、致使血管損害，進(jìn)而增加心臟病、中風(fēng)甚至勃起功能障礙的發(fā)作危險(xiǎn)。
哪些人簡(jiǎn)略高血壓?一般超重肥壯、吸煙酗酒，或許有糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、腎動(dòng)脈狹隘等血管病變?nèi)巳夯几哐獕何ｋU(xiǎn)更高。
但像小王這么，體重正常、生活方式健康的年輕人查出高血壓，又是怎么回事呢?
1.體檢其時(shí)精神嚴(yán)重
別笑，看醫(yī)師時(shí)嚴(yán)重懼怕絕不只僅是小孩子的專利。出于對(duì)自身體檢成果的憂慮，不少成年人也會(huì)在醫(yī)學(xué)查看過(guò)程中感到壓力和嚴(yán)重。也恰恰是這種焦慮的心思狀態(tài)，影響了受檢者的查看成果，包含血壓。
美國(guó)奧蘭多的內(nèi)科醫(yī)師Benjamin Kaplan解釋道，人嚴(yán)重時(shí)身體的腎上腺會(huì)釋放去甲腎上腺素、腎上腺素等物質(zhì)，即“壓力荷爾蒙”。這些物質(zhì)可推進(jìn)血管縮短、血壓增加。
該怎么辦：
深呼吸，待心情徹底平復(fù)以后再測(cè)血壓。
2.測(cè)血壓前劇烈運(yùn)動(dòng)

跑步、快走等劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)推進(jìn)心臟泵血，以此為肌肉供給滿足動(dòng)力。但這么不只會(huì)致使心率加速，也意味著有更多的血液向血管壁施壓，進(jìn)而致使暫時(shí)性的血壓增加。
假如小王是因?yàn)閼n慮體檢遲到或許別的因素狂奔到體檢中心測(cè)血壓，那么他的血壓值超出正常規(guī)模也就不足為怪了。
該怎么辦：
如有也許調(diào)整體檢項(xiàng)目次序，先查看與心率血壓無(wú)關(guān)的項(xiàng)目，比方驗(yàn)血、查雙眼。待30分鐘左右心率康復(fù)正常后，再測(cè)血壓。
3.憋尿也簡(jiǎn)略讓血壓變高
美國(guó)新澤西州的心臟病專家Steve Sheris指出，膀胱過(guò)于充盈(憋尿)會(huì)令人感到嚴(yán)重、焦慮和壓力，這些不舒服同樣會(huì)推進(jìn)應(yīng)激激素(如腎上腺素)釋放，致使血管縮短，血壓增加。
該怎么辦：
Sheris表明，一般便利以后血壓再2-3分鐘之內(nèi)就可康復(fù)正常。因此處理這個(gè)疑問(wèn)的辦法十分簡(jiǎn)略：憋尿不查血壓，查血壓前不憋尿。確保“輕松上陣”就可以了。
4.坐姿不對(duì)致使高血壓，比方翹二郎腿

久坐的一起翹二郎腿可形成下肢靜脈血液淤積，影響靜脈血液向心臟回流。這時(shí)為了保持正常的血液循環(huán)，確保身體各個(gè)器官安排正常、足夠供血，心臟開(kāi)端加速泵血，然后致使血壓增加。
該怎么辦：
Sheris以為，量血壓前和測(cè)血壓時(shí)應(yīng)確保坐姿準(zhǔn)確：雙手放置于沙發(fā)或椅子兩邊的扶手上，雙腳平放于地上，身體坐直。
5.氣候冰冷，血壓也高
氣候冰冷一般會(huì)致使人體血管縮短，血管變窄，血液對(duì)血管壁的沖擊和壓力增大，致使血壓增加。
該怎么辦：
留意防寒保暖、增加衣物，尤其是在體檢測(cè)血壓時(shí)。
6.罪魁禍?zhǔn)谆蚴强Х纫?/p>

美國(guó)聞名醫(yī)療機(jī)構(gòu)梅奧診所的醫(yī)師表明，咖啡或能量飲猜中的咖啡因可推進(jìn)腎上腺素排泄，加速心率;一起致使血管縮短，血壓增加。Kaplan以為，與常常喝咖啡的人比較，咖啡因?qū)Σ缓然蚺紶柡瓤Х鹊娜擞绊懜蟆?br /> 該怎么辦：
測(cè)心率、血壓前30分鐘內(nèi)避免任何含咖啡因的飲品。
發(fā)現(xiàn)血壓偏高，接下來(lái)該怎么辦?
美國(guó)心臟協(xié)會(huì)指出，體檢時(shí)醫(yī)師一般最少會(huì)測(cè)兩次血壓，且最少相隔一分鐘左右，然后取這兩次的平均數(shù)(假如對(duì)首次的丈量值有貳言，無(wú)妨請(qǐng)醫(yī)師再測(cè)一次)。
假如幾回下來(lái)丈量成果均高于正常值，且存在上述6種狀況中的一種或許幾種，主張向醫(yī)師闡明，掃除以后再測(cè)血壓。
牢記：假如通過(guò)數(shù)天反復(fù)、屢次丈量，血壓值持續(xù)超越140/90毫米汞柱(mmHg)，需要及時(shí)就醫(yī)查看。糾正高血壓除了需要改動(dòng)生活方式——包含戒煙、限酒、控制體重、約束鈉鹽攝入之外，也許還需要相應(yīng)的降壓藥物醫(yī)治。